ارسال رایگان و فوری در 6 ساعت

پرداخت هزینه هنگام تحویل کالا

ضمانت بازگشت کالا به مدت ۷ روز

گارانتی معتبر شرکتی و اصالت کالا

دانلود کاتالوگ دیجیتال

Luxury Sleep Products

از محصولات ارتوپدیک ما دیدن نمایید
تشک های ویژه
  • تشک های ویژه
  • رو تختی
  • بالش های مموری

تشک اولترا ارتوپدیک سونال با 9 سال ضمانت

تشک سونال یکی از تشک های کلاسه منفصل شرکت رویال یاتاک می باشد. در هسته مرکزی این تشک ....

تشک طبی سلای با 7 سال ضمانت

تشک سلای از نوع تمام منفصل می باشد، که هسته مرکزی آن، از نوع فنر پاکتی منفصل بوده....
انتخاب گزینه‌ها

تشک طبی فنری سلن با 8 سال ضمانت

تشک سلن در کلاسه تشک های منفصل قرار دارد.در هسته مرکزی این تشک بونل ....
انتخاب گزینه‌ها

روش سفارش

با مراجعه به وب سایت تشک رویال یاتاک ، تماس با دفترمرکزی و یا مراجعه حضوری به نمایندگی های معتبر در سراسر کشور میتوانید محصولات مورد نظر خود را تهیه و با ارسال رایگان درب منزل تحویل بگیرید.

دانلود کاتالوگ دیجیتال

مجله یاتاک

در قسمت مجله خواب اطلاعات مورد نیاز خود را در مورد خواب سالم و نحوه خرید تشک و ملزومات خواب مناسب و نحوه نگهداری آن را افزایش دهید.

اثرات کم خوابی : اگه نخوابیم بدنمون چی میشه ؟

اثر نخوابیدن بر بدن تنها به احساس خواب آلودگی و کسالت محدود نمی شود. آثار روانی محرومیت از خواب خیلی جدی تر از چیزی است که در گذشته تصور می کردیم. تحقیقات جدید این مشکلات جدی را نشان داده اند.

اثرات کم خوابی : اگه نخوابیم بدنمون چی میشه ؟

از دست دادن یک شب خواب بین جوانان، والدینی که تازه بچه دار شده اند و همه بزرگسالانی که سرشان شلوغ است، خیلی رایج است.  و این بعضی وقت ها بخاطر آن است که شما دارید تفریح می کنید (مثلا در جشن سال نو) و بعضی وقت ها هم شما مجبور هستید (نوزادی در خانه دارید)، به هر حال نتیجه نهایی نخوابیدن در طول شب یکی است: بدن شما از ترکیبات ضروری برای سلامتی و انرژی خوب محروم شده است.

اغلب بزرگسالان اگر 7 تا 9 ساعت در طول شب بخوابند برایشان کافی خواهد بود، اما نزدیک به 30 درصد از آن ها کمتر از 6 ساعت می خوابند و برخی ها نیز خیلی وقت ها یک شب را کلا نمی خوابند، که منجر به جمع شدن تدریجی بدهی خواب می شود که می تواند بر ظاهر شما، سیستم ایمنی شما، و حتی عملکرد مغز شما تاثیر بگذارد.

در ادامه چند اثر نخوابیدن بر بدن را آورده ایم که شما را به مطالعه آن ها دعوت می کنیم:

چشم های باد کرده و چهره ای رنگ پریده چیزهایی نیستند که شما دوست داشته باشید

حلقه های سیاه

چشم های باد کرده و چهره ای رنگ پریده چیزهایی نیستند که شما دوست داشته باشید صبح ها هنگام بیدار شدن ببینید، اما وقتی که خیلی کم بخوابید، ظاهر شما می تواند تحت تاثیر قرار بگیرد. از دست دادن خواب شبانه می تواند موجب جمع شدن مایعات زیر چشم های شما شود که باعث ایجاد حلقه ها و ورم زیر چشم خواهد شد.

گرسنگی

محرومیت از خواب نحوه تفسیر علامت های گرسنگی توسط بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود اشتهای زیادی داشته باشید که ممکن است که ممکن است کنترل آن سخت باشد. در حقیقت، زنانی که پنج ساعت یا کمتر می خوابند 15 درصد بیشتر در دهه پیش رویشان چاق می شوند.

احساس عدم تمرکز

محرومیت از یک شب خواب احتمال فراموش کاری و کاهش سرعت واکنش را افزایش می دهد که می تواند منجر به خطاهای کوچک مانند تپق زدن در هنگام ارائه یک کار یا اشتباهات بزرگی مانند اختلال در رانندگی شود. در این موارد اثر نخوابیدن بر بدن شامل بی دقتی و کاهش کارآیی فرد خواهد بود که ممکن است به حوادث خطرناکی منجر شود.

کارهایی هست که بصورت اتوماتیک انجام می شوند و ممکن است محرومیت از خواب تاثیر چندانی روی آن ها نداشته باشد اما بی خوابی موجب خطاهای گسترده ای در جنبه های مختلفی از زندگی می شود.

سرماخوردگی زیاد

یکی دیگر از اثرات جانبی بالقوه نخوابیدن در طول شب احتمال احساس خارش و آب ریزش بینی خواهد بود. سیستم ایمنی بدن شما ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرد که بدن شما را در مقابل سرماخوردگی بی دفاع می سازد.

کاهش تمایلات جنسی

زمانی که می خواهیم مشکلات روابط جنسی را بررسی کنیم یکی از عوامل مهم خستگی است. در تحقیقی در آمریکا یک سوم زنان گفته اند که زمانی که دچار محرومیت از خواب هستند فعالیت های جنسی با همسرشان را کاهش می دهند.

یک شب بدون خواب معمولا مشکل بزرگی نیست اما در طول زمان تکرار این روند می تواند منجر به مشکلات جدی شود. در دوره های طولانی خواب خیلی کوتاه ممکن است موجب بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و سکته مغزی شود. اثر نخوابیدن بر بدن می تواند خطرناک باشد اما تلاش برای داشتن یک سبک زندگی سالم با تمرین عادت های خواب درست، به سادگی می تواند مسئله را حل کند.

محرومیت از خواب بر اثر استفاده از کالای خواب نامناسب

 

در صورتی که بدلیل خرابی تشک یا عدم تناسب آن با نیازهای جسمانیتان قادر نیستید که شب ها خواب خوبی داشته باشید، بهتر است هرچه سریع تر برای رفع این مشکل اقدام نمائید. این مشکل را نمی توان با تمرین عادت های خواب درست رفع کرد و احتمالا نیاز به خرید تشکی نو در تناسب با نیازهای جسمانی خود دارید.

در تحقیقی افرادی که یک شب بیدار نگه داشته شدند در صبح روز بعد 15 درصد خطا در انجام فعالیت هایشان داشتند اما این مقدار در روز دوم به دو برابر یعنی 30 درصد افزایش یافت. این نشان می دهد که اثر نخوابیدن بر بدن با افزایش مدت شدیدتر می شود. به این ترتیب می توان نتیجه گرفت که در صورت استفاده از تشکی نامناسب که خواب شما را بر هم می زند در آینده مشکلات خیلی شدیدتری را تجربه خواهید کرد.

مجموعه رویال یاتاک با فراهم نمودن امکان خرید آسان انواع مختلفی از تشک های باکیفیت این فرصت را برای افراد فراهم کرده است که با سهولت بیشتری نسبت به تهیه و تامین بستر خوابی مناسب برای خود اقدام نموده و از خود در مقابل اثرات منفی محرومیت از خواب محافظت نمایند.

آدرس یا مکان مد نظر را وارد نمایید

جزئیات دقیق آدرس را وارد کنید

سریع خوابیدن با روش های نظامی خوابیدن در 10 ثانیه

سریع خوابیدن می تواند برای کسانی که وقت کمی برای استراحت دارند اهمیت زیادی داشته باشد و به همین دلیل ارتش ها روش هایی را برای این منظور طراحی کرده اند. در این یادداشت از مجموعه مجله خواب رویال یاتاک برخی از سریع ترین روش های خوابیدن را به شما آموزش خواهیم داد.

سریع خوابیدن با روش های نظامی خوابیدن در 10 ثانیه

آیا بجای این که واقعا خوابیده باشید، وقت بیشتری را صرف به خواب رفتن می کنید؟ باید بدانید شما تنها نیستید. تلاش و تقلای بیشتر نیز می تواند باعث ایجاد چرخه ای از انرژی اضطراب آور و اعصاب خردکن شود که مغز ما را بیدار نگه می دارد.

و اگر مغز شما نتواند بخوابد، برای بدنتان هم خیلی سخت خواهد بود که بتواند از آن پیروی کند. اما چند تکنیک علمی وجود دارد که شما می توانید برای زدن کلید خاموشی و هدایت بدنتان به سمت آرامش امتحان کنید. ما در ادامه این چند روش سریع خوابیدن را آورده ایم که مطالعه آن را به کسانی که مشکل دیر به خواب رفتن دارند، توصیه می کنیم.

چطور در 10 ثانیه بخوابید؟

برای این قدر سریع خوابیدن احتمالا باید یک ورد جادویی بخوانید، اما با تمرین شما می توانید در نهایت به رکورد شیرین خوابیدن در 10 ثانیه دست پیدا کنید، دقیقا مثل خواندن یک ورد جادویی.

نکته: شیوه پیش رو بطور کامل 120 ثانیه طول می کشد اما به خواب رفتن در ده ثانیه پایانی این فرایند اتفاق می افتد و منظور از خوابیدن در ده ثانیه در حقیقت همان لحظاتی است که شما را به خواب هدایت می کند.

روش نظامی

این روش نظامی محبوب که برای اولین بار توسط شارون آکرمن گزارش شده است، از کتابی به نام «آرامش پیدا کن و پیروز شو: عملکرد قهرمانی» می آید.

آکرمن می گوید نیروی دریایی ایالات متحده در مدرسه آموزش پرواز یک راهنمای خواب ایجاد کرده است که به خلبان ها کمک می کند تا در کمتر از 2 دقیقه به خواب بروند. این آموزش برای خلبانان 6 هفته طول می کشد، اما حتی پس از نوشیدن قهوه و با صداهای مزاحم شلیک تفنگ هم جواب می دهد.

گفته می شود این تمرین برای کسانی که نیاز دارند درحال نشسته بخوابند نیز جواب می دهد!

شما می توانید با تمرین در نهایت به رکورد شیرین خوابیدن در 10 ثانیه دست پیدا کنید

 

 

 

 

  1. کل صورتتان را آرام کنید، این شامل عضلات داخل دهان شما نیز می شود.
  2. شانه هایتان را بیاندازید تا تنش از بین برود و اجازه دهید دستهایتان به طرفین بدنتان بیافتد.
  3. نفستان را بیرون دهید و قفسه سینه تان را آرام کنید.
  4. پاها، ران ها و ماهیچه های ساق پایتان را آرام کنید.
  5. با تصور یک صحنه آرامش بخش، ذهنتان را برای 10 ثانیه خالی کنید.
  6. اگر این کار جواب نداد کلمه «فکر نکن» را به مدت ده ثانیه تکرار کنید.
  7. در عرض 10 ثانیه شما به خواب خواهید رفت!

اگر این روش برای شما جواب نداد، شما باید بر روی بنیادهای این روش نظامی کارکنید: یعنی آرام کردن تنفس و عضلات، که شواهدی علمی مبنی بر موثر بودن آن ها وجود دارد. البته بعضی وضعیت ها از قبیل اختلال بیش فعالی (ADHD) یا اضطراب ممکن است بر اثربخشی این شیوه تاثیر بگذارد.

ادامه مطلب را بخوانید تا در مورد تکنیک هایی که این روش نظامی بر آن استوار شده و این که چطور می توان مراحل آن را به شکلی کارآمد تمرین کرد بیشتر یاد بگیرید.

چگونه در 60 ثانیه بخوابیم؟

در ادامه دو روش برای سریع خوابیدن معرفی خواهیم کرد، که تمرکز آن ها بر روی عضلات و تنفس شما می باشد، و به شما کمک می کنند تا ذهنتان را از مشغله هایش رها کنید و سریع تر بخوابید.

اگر شما تازه شروع به استفاده از این روش ها کرده اید تکنیک های زیر را امتحان کنید. این روش ها ممکن است تا 2  دقیقه طول بکشند.

روش نفس کشیدن 8-7-4

این شیوه تنفس که قدرت مدیتیشن و تصویرسازی را با هم آمیخته است، با تمرین، کارآمدی بیشتری پیدا می کند. اگر شما نارسایی های تنفسی از قبیل آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه دارید، قبل شروع به استفاده از این تکنیک ها با پزشکتان مشورت نمائید، چراکه ممکن است علائم شما را بدتر کند.

برای آماده شدن، نوک زبانتان را روی سقف دهانتان و پشت دو دندان جلویی قرار دهید. زبانتان را همانجا نگه دارید و درصورت نیاز لبهایتان را ببندید.

چگونه چرخه  نفس کشیدن 8-7-4 را انجام دهیم

  1. لب هایتان را به آرامی باز کنید و در حال بازدم از طریق دهانتان صدایی صوت مانند دربیاورید.
  2. سپس لب هایتان را ببندید و بی صدا از طریق بینی نفس بگیرید. در سرتان تا 4 بشمارید.
  3. سپس برای 7 ثانیه نفستان را حبس کنید.
  4. سپس نفستان را با صدای صوت به مدت 8 ثانیه بیرون بدهید.
  5. در انتهای هر دوره، از هوشیاری زیاد اجتناب کنید. تلاش کنید این کار را بدون فکر کردن و بصورت ناخود آگاه انجام دهید.
  6. این چرخه را برای 4 بار نفس کشیدن کامل انجام دهید. اگر حس کردید احساس آرامش و خواب آلودگی قبل از زمان پیش بینی شده به سراغتان آمده است به بدنتان اجازه دهید بخوابد، چراکه در نهایت هدف از انجام این مراحل سریع خوابیدن است.

آرام کردن پیشرفته عضلات (PMR)

آرام کردن پیشرفته عضلات، که با عنوان آرامش بخشی عمیق عضلات نیز شناخته می شود، به شما کمک می کند تا از تنش و اضطراب رها شوید.

بنیاد کار بر کشش عضلات بدون فشار آوردن و آرام کردن آن ها برای رها شدن از تنش است. این حرکت آرامش را در تمام بدنتان گسترش می دهد. این حرکت برای کمک به مقابله با اختلال بی خوابی نیز توصیه می شود.

قبل از این که شروع کنید، روش 8-7-4 را تمرین کنید و در این حال تصور کنید که تنش با هر بازدم از بدن شما خارج می شود. با خارج شدن تنش بدنتان امکان سریع خوابیدن را بدست خواهد آورد.

سناریوی آرامش عضلات برای سریع خوابیدن

  • ابروهایتان را تا جایی که می توانید بالا بکشید و برای 5 ثانیه نگه دارید. این کار عضلات پیشانی را فشرده می کند.
  • بلافاصله عضلاتتان را آرام کنید و حس کنید که تنش کاهش پیدا می کند. برای 10 ثانیه صبر کنید.
  • بطور کشیده بخندید برای این که روی گونه هایتان تنش ایجاد کنید. برای 5 ثانیه نگه دارید و سپس رها کرده و آرامش پیدا کنید.
  • 10 ثانیه صبر کنید.
  • با پلک های بسته چشمانتان را چپ کنید. 5 ثانیه نگه دارید و رها کنید.
  • 10 ثانیه صبر کنید.
  • به آرامی سرتان را به عقب خم کنید و به سقف نگاه کنید. 5 ثانیه نگه دارید و در حالی که حین برگرداندن سر، گردنتان روی بالش فرو می رود آرامش پیدا کنید.
  • 10 ثانیه صبر کنید.
  • از عضلات پشت بازو تا سینه، از ران ها تا کف پاها، باقی بدنتان را به سمت پائین حرکت دهید (بکشید).
  • خودتان را رها کنید تا به خواب بروید حتی اگر حرکات آرامش بخشی عضلاتتان را تکمیل نکرده اید.

در حال انجام این کار بر چگونگی آرام شدن و حس سنگین شدن بدنتان زمانی که دارد در حالتی مناسب برای سریع خوابیدن قرار می گیرد تمرکز کنید. روش های فوق سریع ترین روش های خوابیدن هستند که کارایی آن ها بطور علمی نیز تائید شده است. البته رعایت بهداشت خواب و استفاده از کالای خواب مناسب که همیشه توسط کارشناسان خواب رویال یاتاک توصیه شده است، همچنان به اهمیت خود باقی هستند.

آدرس یا مکان مد نظر را وارد نمایید

جزئیات دقیق آدرس را وارد کنید

کمبود خواب و دیابت در آقایان نزدیک ترین ارتباط را باهم دارند

خواب ناکافی و دیابت ارتباط بسیار نزدیکی با یکدیگر دارند، امروزه بسیاری از افراد در طول شبانه روز خوابی کافی را ندارند این در حالی است که تقریبا بیشتر از 90 درصد از این افراد نمی دانند که خواب ناکافی تا چه اندازه می تواند چه معایبی را برای بدن انسان داشته باشد، این موضوع باعث شده است تا در سال های اخیر محققان بسیار زیادی در خصوص معایب کم خوابیدن تحقیق کنند و تحقیقات و نتایج آن ها را به صورت گسترده در اختیار عموم مردم قرار دهند تا این مشکل تا حدودی در دنیا حل شود. ما در این مطلب قصد داریم در خصوص ارتباط خواب ناکافی و دیابت صحبت کنیم و اطلاعاتی را در این خصوص در اختیار شما قرار دهیم تا با بدست آوردن اطلاعاتی درباره این موضوع در صورتی که شما نیز جزو افرادی هستید که در طول شبانه روز کم می خوابید این عادت بسیار بد خود را ترک کنید.

علت جیرجیر کردن تشک چیست و چطور این سروصدای مزاحم را رفع کنیم؟

خواب ناکافی یک مشکل همگانی

قبل از آن که درباره ارتباط بین خواب ناکافی و دیابت صحبت کنیم باید بدانید که امروزه در نظرسنجی های مختلفی که در کل دنیا صورت گرفته است نشان داده می شود که بسیاری از افراد در کل دنیا هستند که خواب ناکافی دارند و در طول روز کمتر از 8 ساعت می خوابند، به گفته بسیاری از محققان امروزه تعداد افرادی که در طول شبانه روز 8 ساعت می خوابند بسیار کمتر شده است و این میزان در طول گذشت زمان نیز کاهش پیدا می کند، محققان تحقیقات زیادی برای پیدا کردن دلیل این موضوع انجام داده اند که نتیجه این تحقیقات این بوده است که افراد معمولا از آن جایی که امروزه مشغول به انجام کارهای مختلف هستند معمولا زمان کمتری برای خواب دارند، وجود مشغله های مختلف و همینطور تفریح های مختلف باعث شده است که افراد نتوانند در کل دنیا زمان کافی برای خواب داشته باشند در حالی که نمی دانند کمبود خواب می تواند چه آسیب های جدی را به بدن انسان وارد کند.

خواب ناکافی و دیابت

یکی از موضوعات جنجالی که در ماه های اخیر در زمینه خواب ناکافی بررسی شده است و نتایج آن بسیار جالب بوده است ارتباط بین خواب ناکافی و دیابت است، توجه داشته باشید که به گفته  بسیاری از محققان تا کنون تاثیر کلی کمبود خواب بر روی بدن انسان مشخص نشده است و محققان هنوز هم در حال انجام بسیاری از آزمایشات و تحقیق ها هستند تا بتوانند با بدست آوردن اطلاعاتی در این زمینه معایب کمبود خواب را به صورت دقیق تر بیان کنند ولی با این حال در طی این آزمایشات برخی از نتایج جالب معمولا منتشر می شود که برای عموم مردم اطلاع پیدا کردن از آنها می تواند جالب باشد. یکی از مهمترین این نتایج این بوده است که به گفته محققان خواب ناکافی و دیابت ارتباط نزدیکی به یکدیگر دارند و معمولا این ارتباط نیز در مردان مشهودتر است، به گفته این محققان معمولا مردانی که کمبود خواب دارند و در طول روز به اندازه کافی نمی خوابند احتمال مبتلا شدن به بیماری دیابت را در خود افزایش می دهند.

تحقیقات یک کارشناس هلندی بر روی ارتباط خواب ناکافی و دیابت

این موضوع در ماه های اخیر به قدری جذاب بوده است که بسیاری از محققان در نقاط مختلف دنیا دست به آزمایش های مختلفی زدند تا بتوانند ارتباط میان خواب ناکافی و دیابت را به خوبی بیان کنند. در یکی از این آزمایش ها که توسط یکی از محققان هلندی دانشگاه آمستردام هلند به نام فمکی راتر صورت گرفته است بیان می شود که مدت زمان خوابیدن مردان ارتباط بسیار نزدیکی با متابولیسم گلوکز دارد و در نتیجه این موضوع افرادی که در طول روز کمتر از حد مورد نیاز بدن خود می خوابند معمولا بیشتر در معرض مبتلا شدن به بیماری دیابت قرار می گیرند. نکته بسیار جالب در خصوص این موضوع این است که همین تحقیقات بر روی زنان نیز صورت گرفته است و نتیجه بسیار جالب آن این بوده است که کم خوابیدن در طول شبانه روز تاثیری بر روی مبتلا شدن بانوان به بیماری دیابت ندارد.

جزئیات این آزمایش در خصوص ارتباط خواب ناکافی و دیابت

این آزمایش که در یکی از موسسه های تحقیقاتی بسیار بزرگ کشور هلند صورت گرفته است آزمایشی است که به صورت کامل می توانید به آن اطمینان کنید چرا که تقریبا نزدیک به 8000 نفر در این آزمایش حضور پیدا کرده اند و نتیجه کمبود خواب در تک تک آن ها به صورت دقیق بررسی شده است، علاوه بر این شرکت کنندگان در این آزمایش از مناطق مختلف در قاره اروپا گرد هم آمده اند و به همین دلیل اقلیم آن ها تاثیر بسیار کمی بر روی این آزمایش داشت. شرکت کنندگان در این آزمایش مجهز به یک نوع ابزار پوششی شدند که حساسیت آن ها به انسولین، هورمون پردازش قند و بسیاری از موارد دیگر توسط این ابزار بررسی می شد و نتیجه این آزمایش نیز همان طور که در بخش قبلی بیان کردیم به این شکل بود که کمبود خواب باعث افزایش احتمال مبتلا شدن به بیماری دیابت در مردان می شد.

اطلاعاتی جالب در خصوص این آزمایش

به صورت کلی دلیل این موضوع که خواب ناکافی و دیابت با یکدیگر ارتباط نزدیکی دارند این است که مردانی که خواب کافی در طول روز ندارند معمولا انسولین بدن آن ها کاهش پیدا می کند و این کاهش انسولین باعث می شود تا توانایی آن ها در شکستن قندهای خون کاهش پیدا کند که این موضوع نیز باعث مبتلا شدن آن ها به بیماری دیابت می شود. البته نکته جالبی که باید در خصوص این موضوع بدانید این است که خوابیدن بیش از حد نیز دقیقا همین مشکل را برای مردان ایجاد می کند و باعث می شود تا آن ها با احتمال قوی به بیماری دیابت مبتلا شوند.

جمع بندی

به صورت کلی خواب مناسب می تواند یکی از مهم ترین دلایل سلامتی جسمی افراد باشد، افرادی که در طول روز شاداب تر هستند معمولا افرادی هستند که شب ها خواب به اندازه کافی و با کیفیتی دارند و این موضوع باعث می شود تا در طول روز انرژی بیشتری داشته باشند. بنابراین اگر شما نیز جزو افرادی هستید که کمبود خواب دارید و یا این که در طول روز بیش از حد مورد نیاز خود می خوابید برای جلوگیری از مشکلات احتمالی سعی کنید این عادت بد را خیلی سریع ترک کنید.

آدرس یا مکان مد نظر را وارد نمایید

جزئیات دقیق آدرس را وارد کنید

علت جیرجیر کردن تشک چیست و چطور این سروصدای مزاحم را رفع کنیم؟

جیرجیر کردن تشک یکی از مشکلات ریز زندگی است اما اذیت مکررش آن هم هنگام خواب به شدت اعصاب خرد کن می شود. اما علت این مشکل چیست و راه حل آن کدام است؟ در یادداشت زیر مجموعه ای از مسئلی را که باعث ایجاد سروصدا در تشک می شوند معرفی کرده ایم.

علت جیرجیر کردن تشک چیست و چطور این سروصدای مزاحم را رفع کنیم؟

کمتر چیزی در دنیا به اندازه جیرجیر کردن تشک آزار دهنده است. نه تنها صدای تیز و آزاردهنده آن غیر قابل تحمل است بلکه منبع این جیرجیر هم گاها به طرز دیوانه کننده ای غیرقابل کشف است. درحالی که اغلب به نظر می رسد که صدا از تشک می آید، اما تنها در برخی مواقع مشکل از قسمتی از تشک است و بیشتر وقت ها می تواند از چارچوب تخت خواب یا باکس باشد.

برای ایزوله کردن این صدا، تشک را روی کف اتاق قرار دهید و روی آن دراز بکشید و ببینید آیا باز هم صدای جیرجیر آن را می شنوید یا نه. اگر صدایی نمی شنوید یعنی تشکتان مشکلی ندارد.

فنر شکسته یا معیوب

خیلی وقت ها تشک ها، فنری سمج دارند که به دلیل طراحی نادرست، فرسایش طولانی مدت یا استفاده نامناسب، ممکن است شکسته باشد یا انحراف پیدا کرده باشد. جداکردن این فنر بدون پاره کردن تشک کار سختی است. در صورتی که تشک شما هنوز شامل وارانتی می شود، آن را به خدمات پس از فروش بسپارید تا تعمیر یا تعویض شود. اما اگر زمان وارانتی آن تمام شده است، شکاف کوچکی بالای فنر مشکل دار ایجاد نمائید و یک جراحی کوچک از قبیل خم کردن فنر انجام دهید تا صدای مزاحم قطع شود.

راه حل دیگری که در وبسایت ها پیشنهاد شده و بعضی وقت ها می تواند مشکل را حل کند قرار دادن یک جسم مسطح سخت زیر قسمتی از تشک که فنرش صدا می دهد است. این جسم سخت می تواند یک کتاب باشد. اینطور فرض می شود که این کار باعث کاهش فشار وارده بر فنر معیوب شود و به این ترتیب جیرجیر کردن تشک کاهش پیدا کند.

فنرها نیاز به روغن کاری دارند

بعضی وقت ها فنرهای یک تشک، بخصوص در محصولات ارزان قیمت، نیازی به تعمیر یا تعویض نمی باشد. تنها یک روغن کاری جزئی می تواند کمک کند تا کمی نرم تر کار کند. البته باز هم مثل مورد قبلی پیدا کردن و جدا کردن فنر مشکل دار و تعمیر یا روغن کاری آن کار مشکلی است.

تشک خارج از مرکز است

بعضی وقت ها علت جیرجیر کردن تشک این است که وسط تخت خواب قرار نگرفته است و این موضوع موجب آن شده که فشاری که به فنرها می آید آن ها را در جهت نامناسبی خم کرده و سروصدا ایجاد کند. در صورتی که تشک بر روی تخت خواب یا باکس به شکل نامناسبی قرار گرفته است، مثلا به موازات با کف قرار نگرفته است، آن را جابجا کنید و به شکل مسطح در مرکز قرار دهید.

پایه های تخت نامتعادل هستند

ممکن است تشک روی تخت خواب درست قرار گرفته باشد اما پایه های تخت به شکلی باشند که تشک زاویه پیدا کند. پایه ها را متعادل نمائید تا همه آن ها در یک ارتفاع قرار بگیرند. یا درصورتی که کف اتاق نامسطح است آن ها را طوری تنظیم کنید که تشک مسطح باشد.

چارچوب تخت خواب نیاز به سفت کردن دارد

خیلی وقت ها پیچ و مهره هایی که چارچوب را نگه می دارند بخصوص در تخت خواب های قدیمی به مرور شل می شوند و نیاز به سفت کردن مجدد دارند. جیرجیر کردن تشک در این مواقع از خود تشک نیست بلکه شما درواقع صدای تخت خواب را می شنوید.

قطعات تخت خواب را بررسی نمائید و مجددا آن ها را سفت کنید. این کار جلوی کشیده شدن قسمت های مختلف تخت خواب روی هم و ایجاد سر و صدای مزاحم را می گیرد.

چارچوب تخت خواب نیاز به روغن کاری دارد

بعضی وقت ها چارچوب تخت خواب کاملا سفت است اما چفت و بست آن نیاز به روغن کاری دارد. اگر چارچوب تخت خوابتان فلزی است، کمی روغن به پرچ های آن بزنید. اگر چارچوب تختتان چوبی است از واکس استفاده کنید.

جیرجیر کردن تشک نشانه لرزش های ناجوری است که می تواند به ستون فقرات شما آسیب برساند. اگر شما شب های متمادی به این بخوابید احتمالا به زودی دچار کمردرد خواهید شد. خوابیدن بر روی تشکی بی کیفیت بر روی جنبه های مختلفی از زندگی شما اثراتی منفی خواهد داشت و حتی به کاهش کارایی شما در محل کار منجر خواهد شد.

کارشناسان خواب رویال یاتاک توصیه می کنند اگر مشکل از تشک شماست آن را تعویض کنید. مطمئین باشید که هزینه از دست دادن خوابی آرامش بخش برای شما خیلی بیشتر از هزینه خریدن تشک نو خواهد بود. برای این که در آینده نزدیکی مجددا با چنین مشکلی مواجه نشوید کیفیت را فدای قیمت نکنید و محصولی بخرید که دارای گارانتی معتبری باشد.

آدرس یا مکان مد نظر را وارد نمایید

جزئیات دقیق آدرس را وارد کنید

دانلود کاتالوگ دیجیتال