اثرات کم خوابی : اگه نخوابیم بدنمون چی میشه ؟
از دست دادن یک شب خواب بین جوانان، والدینی که تازه بچه دار شده اند و همه بزرگسالانی که مشغله زیادی دارند، بسیار رایج است. و این اثرات کم خوابی باعث می شود که بدن شما از ترکیبات ضروری برای سلامتی و انرژی خوب محروم
شود.
اغلب بزرگسالان اگر 7 تا 9 ساعت در طول شب بخوابند برایشان کافی خواهد بود، اما نزدیک به 30 درصد از آن ها کمتر از 6 ساعت می خوابند و برخی ها نیز خیلی وقت ها یک شب را کلا نمی خوابند، که منجر به جمع شدن تدریجی بدهی خواب می شود که می تواند بر ظاهر شما، سیستم ایمنی شما، و حتی عملکرد مغز شما تاثیر بگذارد.
کم خوابی باعث چه بیماری هایی می شود ؟
خواب همچون ویتامین برای بدن بسیار ضروری است. همانگونه که ویتامین را باید هر روز مصرف کنید تا بدنتان سالم بماند، برای خواب هم شما باید هر روز به مقدار کافی بخوابید تا بدنی سالم داشته باشید.
طبق بررسی هایی که پزشکان در نقاط مختلف دنیا انجام داده اند، به این نتیجه رسیدند که کمبود خواب می تواند باعث بروز مشکلاتی همچون موارد زیر شود :
- عدم تمرکز
- ضعف حافظه
- تضعیف سیستم ایمنی بدن
- ایجاد اشتهای کاذب و پرخوری و افزایش وزن
- ایجاد ناراحتی های قلبی و سکته مغزی
- فشار خون بالا
- اختلالات خلقی
- و…
روش های جلوگیری از کم خوابی
یکی از مهم ترین روش های جلوگیری از کم خوابی و یا حتی بی خوابی وجود جای خواب و کالای خواب مناسب است. اگر شما کالای خواب مناسب و با کیفیتی داشته باشید قطعا بر کیفیت خواب شما اضافه خواهد شد. تشک رویال یاتاک یکی از
بهترین و با کیفیت ترین محصولات کالای خواب را برای شما مشتریان عزیز ارائه می نماید. با استفاده از تشک، بالشت، ملحفه و… رویال یاتاک شما می توانید بعد از یک روز پر کار و خسته کننده؛ خوابی آرام و راحت را تجربه کنید.
آدرس صفحه اینستاگرام
شماره تماس:
آدرس کارخانه:
صفحه آپارات:
منبع: رویال یاتاک
